Etat de Santé : Dormez-vous bien ?

Nous passons en moyenne 24 années de notre vie à dormir. C’est loin d’être une perte de temps : ce repos est indispensable à notre santé et à notre bien-être. Pourtant, un tiers des Français déclarent mal dormir : insomnie, dette de sommeil, ronflement, fatigue diurne, recours aux somnifères… Ces problèmes nous concernent tous.

Invité d’Elizabeth Martichoux, le Professeur Damien Léger, spécialiste du sommeil et responsable du Centre du Sommeil et de la Vigilance de l’Hôtel Dieu de Paris, revient sur les facteurs responsables d’un mauvais sommeil et les risques que cela implique. Il donne aussi quelques conseils pour mieux dormir.

Un premier reportage montre l’importance d’un bon sommeil sur la santé, et cherche à savoir comment mieux maîtriser son sommeil, avec des cours de relaxation pour insomniaques, ou à travers l’exemple de Bruno Comby, qui se proclame « champion » de la sieste.

Le second reportage s’intéresse à un trouble du sommeil en particulier : l’apnée du sommeil qui se cache souvent derrière de classiques ronflements. Cette pathologie toucherait jusqu’à 5% de la population. Cause d’intense fatigue et de problèmes cardio-vasculaires, l’apnée du sommeil peut pourtant se traiter.